Ketahui Berat Badan dengan Kalkulator BMI SehatQ, Ini 5 Manfaatnya

 

Berat badan dan tinggi badan adalah dua hal yang sering disinggung kalau kita bicara masalah kesehatan, seolah keduanya sesuatu hal yang berpasangan. Mungkin Anda pernah periksakan diri untuk tes kesehatan di klinik atau puskesmas, apa yang Anda alami? Hal yang lazim terjadi, sebelum masuk ke ruang dokter Anda akan diukur dulu beberapa item tentang kondisi Anda oleh perawat atau asisten dokter. Biasanya beberapa item tersebut diantaranya mengenai tekanan darah dan dua hal yang disebut di atas.

Dari kenyataan tersebut, tak salah kalau banyak orang menganggap berat dan tinggi badan itu berkaitan erat dengan kondisi kesehatan seseorang. Oleh karenanya tak heran kalau keinginan mengetahui berat badan yang ideal merupakan sesuatu hal yang banyak dilakukan oleh masyarakat. Walaupun anggapan itu tak seluruhnya benar, namun semua orang mengakui jika mengetahui berat badan dan indeks massa tubuh atau Body Mass Index (BMI) adalah sesuatu yang baik. Untuk mengetahui nilai Body Mass Index, Anda bisa menggunakan kalkulator BMI.

Di mana bisa mendapatkan kalkulator BMI?

Tak perlu bingung, di era digital yang serba canggih ini, kalkulator BMI sudah bisa didapatkan melalui berbagai aplikasi atau situs dengan fiturnya yang beragam. Salah satunya Anda bisa mengunjungi situs SehatQ, sebuah situs kesehatan yang sudah cukup popular di masyarakat.

Untuk memanfaatkan kalkulator BMI SehatQ Anda tak perlu khawatir, karena caranya cukup mudah dan praktis. Langsung saja, berikut beberapa langkah yang perlu Anda lakukan untuk menggunakan kalkulator BMI SehatQ :

• Login ke situs SehatQ
• Pilih fitur Tes Kesehatan
• Pilih fitur Kalkulator BMI
• Isi data diri, meliputi jenis kelamin, umur, berat dan tinggi badan.
• Kemudian klik Hitung, maka akan Anda dapat skor BMI Anda, dengan klasifikasi :

- Kurus : < 18
- Normal : 18.00 - 24.99
- Kegemukan : 25.00 - 26.99
- Obesitas : >= 27

- Informasi lain yang akan Anda dapatkan adalah kisaran berat badan ideal yang seharusnya Anda miliki dan beberapa rekomendasi untuk Anda. 

 

Lantas, apa saja manfaat menggunakan kalkulator BMI? Setelah Anda mengaplikasikan kalkulator BMI untuk tubuh Anda, maka setidaknya 5 manfaat ini bisa diperoleh. Simak uraiannya!

1. Mengetahui nilai Indeks Massa Tubuh Anda.

Kalkulator BMI sangat bermanfaat untuk mengetahui nilai BMI tubuh Anda, yang dihitung dari berat dan tinggi badan Anda. Kemudian nilai BMI ini akan dibandingkan dengan tabel kategori berat badan. Dari perbandingan ini, Anda akan mengetahui klasifikasi tubuh Anda, apakah masuk kategori kurus, normal, kegemukan atau bahkan kelebihan berat badan yag dikenal dengan obesitas.

2. Mengetahui perkembangan berat badan.

Sebaiknya penghitungan nilai indeks BMI ini dilakukan secara berkala, sehingga Anda bisa mengetahui perkembangan berat badan tubuh Anda tetap normal atau tidak. Hal ini penting, agar bisa ditentukan tindakan selanjutnya bagi kesehatan tubuh Anda.

3. Menentukan solusi yang tepat soal berat badan.

Dengan mengetahui nilai indeks BMI, selanjutnya Anda bisa mengambil tindakan sesuai dengan kondisi berat badan tubuh Anda. Misalnya, jika makin meningkat maka Anda bisa merencanakan pola makan atau diet sehat serta aktivitas yang sesuai agar angka indeks BMI tubuh Anda berada pada kisaran angka yang normal.

Sebaliknya, jika berat badan Anda terlalu kurus di bawah normal, Anda bisa mencari solusi agar berat badan Anda bertambah dan kembali normal. Misalnya, Anda bisa mengkonsumsi jenis makanan yang cocok untuk membantu menambah berat badan, atau vitamin apa saja yang perlu ditambahkan.

4. Menjaga badan tetap sehat.

Nilai indeks BMI mencerminkan kondisi kesehatan Anda. Oleh karena itu, dengan mengetahuinya secara berkala, secara tidak langsung Anda telah menjaga kesehatan juga. Pastinya Anda akan berupaya agar nilai indeks BMI tubuh Anda selalu normal. Jika tidak normal, terlalu kurus atau sebaliknya tentu tidak baik, karena akan mempunyai risiko yang lebih besar terjangkit penyakit.

5. Mencegah obesitas.

Obesitas bisa terjadi karena tak terkontrolnya perkembangan berat badan dalam jangka waktu yang lama. Jika sudah terlanjur terjadi, maka bukan perkara mudah untuk mengembalikan berat badan pada kondisi yang normal. Pengukuran nilai indeks BMI secara berkala sangat tepat sebagai sistem untuk membantu mencegah terjadinya obesitas.

Itulah beberapa manfaat menggunakan kalkulator BMI, aplikasi sederhana yang besar fungsinya untuk menjaga kesehatan. Mari kita hitung indeks BMI kita masing-masing, manfaatkan kalkulator BMI SehatQ.